Fein abgestimmte Koordination bringt Stabilität und Spaß in die Bewegung. Koordination passiert vor allem unterbewusst. Eine bewegliche Wirbelsäule kann zu einer effizienteren Muskelansteuerung führen. Kommt es zur Überlastung oder Verletzung, waren die Bewegungsabläufe meistens schon im Vorfeld problematisch.